“Trẻbị ho nên và không nên ăn gì?” là những câu hỏi trăn trở của cha mẹ khi các béyêu ho dài ngày không dứt tràng phục linh bệnh thần kinh. Cũng có nhiều ý kiến trái chiều về dinh dưỡng chotrẻ bị ho. Thực tế, trong thời gian bé bị ho, chỉ cần chú ý đến các thực phẩmnên kiêng kị dưới đây có thể nhanh chóng giúp bé giảm ho.

Trẻ bị ho kiêng ăn gì?

Cóhai nhóm thực phẩm trong chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ bị ho cần các mẹ lưu ý:

Thực phẩm ngọt, nhiều dầu gây béo

TheoĐông y, ho phần lớn do phổi bị nhiệt gây ra. Hàng ngày nếu trẻ ăn quá nhiều cácthực phẩm béo, ngọt, vị đậm sẽ khiến cơ thể bị bốc hoả, làm triệu chứng ho nặnghơn.

Ngoàira, cũng không nên cho bé ăn nhiều các thực phẩm chiên rán, bởi các thực phẩm nàysẽ tạo thêm gánh nặng cho dạ dày, làm dịch đờm sinh ra nhiều hơn, khiến bệnh hocàng khó chữa khỏi. Các thực phẩm chứa lượng chất béo cao như lạc, hạt dưa,sôcôla… khiến cơ thể sinh ra nhiều dịch đờm, làm bệnh ho càng nặng thêm.

Thực phẩm để lạnh

Đối vớitrẻ em bị ho không nên cho bé ăn đồ bảo quản trong tủ lạnh hoặc đồ đông lạnh màchưa qua giã đông hoặc làm nóng. Theo quan niệm Đông y, khi cơ thể bị nhiễm lạnhsẽ gây tổn thương cho phổi, mà ho phần lớn là do các bệnh ở phổi gây ra. Lúcnày nếu ăn uống các thực phẩm lạnh dễ gây ra tắc khí ở phổi, khiến các triệu chứngcàng nặng thêm. Đồng thời, các chứng viêm ít nhiều cũng có quan hệ đến tì. Nếuăn uống quá nhiều thực phẩm lạnh, cũng có thể gây tổn thương tì vị, khiến chứcnăng tì bị suy giảm.

Chế độ ăn uống cho trẻ bị ho

Cha mẹcần chú ý, không nên nấu loãng thức ăn hơn thường lệ vì điều đó khiến trẻ đã ănít lại càng bị thiệt thòi về chất dinh dưỡng. Vẫn duy trì cho mỡ, dầu vào bộthay cháo của trẻ ngay cả khi trẻ bị sốt kèm theo tiêu chảy.

Lưu ýlà khi trẻ bị ho, thường hay chán ăn nên cần cho trẻ ăn món dễ tiêu. Theo bácsĩ Lâm, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, khi trẻ bị ho, cơ thể mệt mỏi dễ dẫn đến chánăn, ăn ít hoặc bỏ ăn. Nếu trẻ không chịu ăn như bình thường hoặc ăn ít hơn, cóthể cho trẻ ăn thành nhiều bữa, và các thực phẩm nấu cho bé cần dễ tiêu, nấu mềm.Như vậy, dinh dưỡng cho trẻ bị ho mới được đảm bảo cung cấp đầy đủ và hợp lý

Chưacó chứng cứ khoa học nào chứng minh những thực phẩm như tôm, cua, gà… gây ảnh hưởngtới việc chữa ho cho trẻ. Vì vậy, cha mẹ có thể hoàn toàn yên tâm làm đa dạng bữaăn để trẻ được thay đổi khẩu vị, ăn được nhiều hơn và mau khỏe hơn

Trẻ rấtcần ăn những món có nhiều nước, dễ tiêu nhưng cũng đầy đủ dưỡng chất như súp,cháo, sữa… Nên cho trẻ ăn những thực phẩm giàu sinh tố A, giàu chất kẽm và chấtsắt như: các loại thịt bò, gà, trứng, rau có màu xanh, đỏ. Cần hạn chế nhữngmón ăn chế biến có quá nhiều mỡ như chiên, xào…

Lúcbình thường, trẻ có thể ăn 6 lần/ngày (kể cả bữa bột và bữa sữa) nhưng lúc trẻho có thể tăng 8 – 10 lần/ngày, mỗi lần ăn một ít, đo đó có thể cách khoảng 2giờ cho trẻ ăn một lần.

Trẻho nhiều có thể nôn ra thức ăn vừa mới ăn xong kèm theo nhiều đờm nhớt, vì thếtrước khi cho trẻ ăn nên cho uống vài thìa nước, sau đó cho trẻ nằm sấp rồi vỗvề lưng trẻ nhằm giúp đờm nhớp không còn đọng ở cổ trẻ. Điều này giúp trẻ đỡ hovà ăn bớt nôn. Tuyệt đối khi trẻ đang ho, khóc không được ép trẻ ăn, uống bởiviệc làm này có thể dẫn đến việc trẻ hít vào phế quản thức ăn, nước uống, dẫn đếnsặc, hóc dị vật và có thể tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.